保育園の先生って、なんであんなに子どもが落ち着くんだろう？
実は、特別な魔法を使っているわけではありません。ほんの10秒の声かけや、ちょっとした関わり方のコツを、毎日くり返しているだけなんです。
こういうコツは、誰かに教えてもらう機会がほとんどありません。だから「知らないまま、やらずに終わる」ことがとても多いんです。
この記事では、保育士が毎日やっていて、家でもすぐマネできる小さな声かけを10個ご紹介します。全部やる必要はありません。「これならできそう」を1つ選んで、気軽に試してみてください。
0歳〜：言葉がなくても、ちゃんと伝わっています
① おむつ替えで、10秒だけ目を合わせる
おむつ替えのとき、手を止めて10秒だけ目を合わせ、こう声に出してみてください。
「気持ちよかったねぇ」
赤ちゃんは、言葉の意味はわからなくても、「自分の気持ちに気づいてもらえた」という安心感をちゃんと受け取っています。おむつ替えは1日に何度もあるので、小さな「安心」が自然に積み重なります。
② 泣いたら、気持ちを「実況」してあげる
泣いている理由がわからなくても、大丈夫。まずは声に出してみましょう。
「眠かったねぇ」「おなかすいたのかな」「びっくりしたねぇ」
当たっていなくてもOKです。「自分の気持ちを見てくれている人がいる」ことが伝わるだけで、赤ちゃんの落ち着き方が変わってきます。
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1〜2歳：「自分で！」「イヤ！」の時期を乗り切る
③ 「でも」「だけど」で、受け止めた気持ちを打ち消さない
子どもの気持ちを受け止めたあと、つい「でも」「だけど」でつなぎたくなりませんか？ 言い換えると、こうなります。
✕「帰りたくなかったんだね。でも、もう時間だから帰るよ」
○「帰りたくなかったんだね。あと1回すべったら、帰ろうね」
✕「もっと食べたかったよね。だけど、もうおしまい」
○「もっと食べたかったよね。続きは明日の楽しみにしようね」
「でも」「だけど」が入った瞬間、子どもの耳にはその後ろの言葉だけが残ります。せっかく受け止めた気持ちが打ち消されて、「結局わかってもらえなかった」になってしまうんです。
「〜だったんだね」でいったん言い切って、次にどうするかを続けましょう。止めるのは、叩く・無理やり取るなど相手が困る行動だけ。「やりたい」「いやだ」という気持ちそのものは、否定しなくて大丈夫です。
④ 「早く！」の代わりに、先の見通しを伝える
「早くして！」と言いたくなる朝は、こう言い換えてみてください。
「くつ下をはいたら、出発だよ」
小さい子は「早く」がどれくらいなのかわかりません。次に何をするのかを具体的に伝えると、自分から動きやすくなります。
⑤ 「どっちにする？」で、選ぶ体験をプレゼント
「自分で！」「イヤ！」が増えてきたら、二択にしてみましょう。
「赤い服と青い服、どっちにする？」
選択肢を2つに絞ると、子どもは「自分で決めた」という満足感を得られて、大人は「着替える」という目的を外さずにすみます。
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3〜5歳：ケンカや思いのズレにも使える
⑥ ケンカのとき、両方の言い分を一言ずつ繰り返す
きょうだいゲンカで、どちらが悪いかを決める前に、まずこう返します。
「○○ちゃんは、貸してほしかったんだね」「△△ちゃんは、まだ遊びたかったんだね」
どちらの気持ちもちゃんと聞いてもらえたと感じると、子どもたちは自分から「じゃあ、順番ね」と解決策を出し始めることがあります。
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⑦ 「〜しないで」を「〜しようね」に言い換える
「走らないで！」は、こう変えてみましょう。
「歩こうね」「ゆっくり行こうね」
「しないで」だけだと、子どもは「じゃあ何をすればいいの？」がわかりません。やってほしい行動をそのまま伝えるほうが、ずっと届きます。
⑧ 結果より「やってみたこと」をほめる
「最後までやってみたんだね」「何回もチャレンジしたね」
「上手だね」「えらいね」もいいのですが、頑張った過程を言葉にしてあげると、できなかったときも「またやってみよう」と思える子に育ちます。
全年齢：どの年齢でも使えるコツ
⑨ しゃがんで、目線を合わせてから話す
大事な話ほど、立ったまま上から言わず、しゃがんで子どもと同じ高さになってから話してみてください。
大人が見下ろすと、子どもは「叱られている」と感じて身構えてしまいます。目線が合うだけで、話がすっと入りやすくなります。
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⑩ 寝る前に、今日の「よかったこと」を1つだけ伝える
「今日、お片づけ手伝ってくれて助かったよ」
1日の終わりに「ちゃんと見ていたよ」が伝わると、子どもは安心して眠りにつけます。大きなことでなくて大丈夫。小さな「ありがとう」で十分です。
全部できなくて大丈夫です
保育士だって、毎回うまくいくわけではありません。忙しい日や余裕のない日には、声かけを忘れることだってあります。
大切なのは、完璧にやることではなく、「やれたら儲けもの」くらいの気持ちで、1つだけ試してみること。できた日は、ちょっと自分をほめてあげてください。
まずは今日、おむつ替えや着替えのときに「気持ちよかったねぇ」の10秒から、はじめてみませんか。
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